Что такое минеральная вода содержащая кальций

Минеральная вода с содержанием кальция – это вода, которая содержит значительное количество растворенных ионов кальция. Кальций является важным минералом для человеческого организма, играя жизненно важную роль в различных физиологических процессах. При употреблении с минеральной водой кальций может принести пользу для здоровья. Что такое минеральная вода содержащая кальций, для чего она полезна, сколько кальция содержится в минеральной воде, узнайте на voda-mineralnaya.ru.

Что такое минеральная вода, содержащая кальций

Кальций в минеральной воде служит нескольким целям в организме. Он прежде всего известен своей ролью в поддержании крепких и здоровых костей и зубов. Кальций способствует плотности костей, что имеет решающее значение для предотвращения остеопороза и снижения риска переломов. Адекватное потребление кальция особенно важно в детстве и подростковом возрасте, когда кости еще развиваются, а также во взрослом возрасте для поддержания здоровья костей.

Сколько кальция содержится в минеральной воде

Среднее содержание кальция в минеральной воде может варьироваться в зависимости от марки и источника. Как правило, концентрация кальция колеблется от 50 до 200 миллиграммов на литр (мг/л). Однако важно отметить, что содержание кальция может значительно варьироваться в зависимости от марки и типа минеральной воды. Некоторые бренды могут даже обогащать свою минеральную воду дополнительным кальцием, чтобы повысить ее пищевую ценность.

Существуют различные типы минеральных вод, которые содержат кальций. Некоторые популярные примеры включают в себя:

1. Природная родниковая вода: эти минеральные воды добываются из подземных источников и часто содержат естественный баланс минералов, включая кальций.
2. Артезианская вода: артезианская вода берется из колодца, который впадает в подземный водоносный горизонт. В зависимости от источника, он может иметь различный уровень кальция.
3. Минерализованная вода: некоторые минеральные воды специально обогащены необходимыми минералами, включая кальций, для обеспечения улучшенного питательного профиля.
4. Газированная минеральная вода: газированная минеральная вода содержит углекислый газ. Некоторые марки газированной минеральной воды также могут иметь заметное содержание кальция.

Советуем почитать: Какая минеральная вода полезна для печени

Чем полезна минеральная вода, богатая кальцием

Минеральная вода, богатая кальцием, имеет несколько преимуществ для организма:

1. Здоровье костей: адекватное потребление кальция необходимо для поддержания крепких костей и предотвращения заболеваний костей, таких как остеопороз.
2. Прочность зубов: кальций способствует прочности и целостности зубов, способствуя хорошему здоровью полости рта.
3. Функция мышц: кальций участвует в сокращении и расслаблении мышц, способствуя нормальной работе мышц.
4. Нервная передача: ионы кальция участвуют в передаче сигналов по нервам, способствуя правильной связи между нервными клетками.
5. Свертывание крови: кальций необходим для свертывания крови, что помогает предотвратить чрезмерное кровотечение после травмы.
6. Гормональная регуляция: кальций участвует в регуляции различных гормонов в организме, способствуя нормальной функции гормонов.
7. Сердечно-сосудистое здоровье: адекватный уровень кальция связан со сниженным риском высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.
8. Поддержка метаболизма: кальций участвует в нескольких метаболических процессах, включая производство энергии и активацию ферментов.

Важно отметить, что хотя минеральная вода может способствовать потреблению кальция, она не должна быть единственным источником этого минерала. Для удовлетворения суточной потребности в кальции рекомендуется сбалансированная диета, включающая другие продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, листовая зелень и обогащенные продукты.

Кому не рекомендуется употреблять минеральную воду, богатую кальцием: противопоказания

Минеральная вода, богатая кальцием, обычно считается полезной и безопасной для большинства людей. Однако для некоторых людей рекомендуются ограничения в потреблении такой воды.

Вот некоторые из возможных противопоказаний:

1. Камни в почках: если у вас есть предрасположенность к образованию камней в почках, повышенное потребление минеральной воды с высоким содержанием кальция может способствовать образованию новых камней или увеличению уже существующих. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям по потреблению кальция.
2. Гиперкальциемия: люди, у которых уровень кальция в крови повышен (гиперкальциемия), могут быть ограничены в потреблении минеральной воды с высоким содержанием кальция. Это может быть связано с определенными заболеваниями, такими как гиперпаратиреоз или саркоидоз. В таких случаях важно получить рекомендации врача относительно потребления кальция.
3. Аллергические реакции: хотя аллергические реакции на минеральную воду редки, некоторые люди могут быть аллергичны к некоторым компонентам, добавленным в воду, например, ароматизаторам или консервантам. Если у вас есть известная аллергия на какие-либо ингредиенты воды, следует избегать ее потребления или выбрать воду без добавок.

В некоторых случаях, при определенных медицинских состояниях или принятии определенных лекарств, употребление минеральной воды с высоким содержанием кальция может требовать осторожности или консультации врача.

Это может включать заболевания щитовидной железы, некоторые формы рака, заболевания сердца или почек, а также принятие диуретиков или других медикаментов.

Советуем почитать: Аш-Тау минеральная вода

Минеральная вода с кальцием: список лучших

Стоит отметить, что точные значения могут незначительно различаться в зависимости от конкретной партии или источника воды. При выборе минеральной воды с высоким содержанием кальция рекомендуется обратиться к этикетке продукта.

Список лучших брендов минеральной воды с кальцием:

1. «Ессентуки» (Essentuki) — 10—150 мг кальция на литр: Это одна из самых известных российских минеральных вод, содержащая высокую концентрацию кальция. Она добывается в городе Ессентуки Ставропольского края. «Эссентуки» имеет лечебные свойства, особенно в отношении заболеваний желудочно-кишечного тракта.
2. «Нарзан» (Narzan) — 200-600 мг кальция на литр: Эта минеральная вода также широко известна и популярна в России. Она добывается в горах Кавказа и содержит высокое количество кальция. «Нарзан» обладает диуретическими и желчегонными свойствами, а также помогает при заболеваниях почек и желчного пузыря.
3. Knjaz Milos (“Князь Милош”) – содержит 110 мг/л кальция на литр воды. Знаменитая минеральная вода от сербского бренда.  Вода имеет уникальный природный состав с точным соотношением кальция и магния (2:1).
4. «Смирновская» (Smirnovskaya) — 170 мг/л: Это еще одна минеральная вода, содержащая высокое содержание кальция. Вода “Смирновская” из скважины 69-бис-1 расположена в особо-охраняемом эколого-курортном районе Кавказских Минеральных Вод. «Смирновская» обладает уникальным вкусом и характеризуется полезными свойствами для костной системы, а также для нормализации обмена кальция в организме.
5. «Славяновская» (Slavyanovskaya): содержит около 55 мг кальция на литр воды. Эта минеральная вода с заявленным уникальным составом бренда «Славяновская» из подземной скважины №69 бис (ГОСТ Р543162011) термального источника Железноводска разливается только предприятием «Минеральные воды Железноводска». Она характеризуется нежным вкусом и помогает укреплять кости, зубы и нормализовывать обменные процессы в организме.
6. «Mever» природная минеральная вода – содержание кальция 50-90 мг/л. Разливается непосредственно на источнике, который расположен в экологически чистых, заповедных горах Северного Кавказа.
7. «Боржоми» (Borjomi) — 50 мг кальция на литр: «Боржоми» изначально происходит из Грузии. Эта минеральная вода содержит значительное количество кальция и имеет широкий спектр лечебных свойств. Она считается хорошим средством для улучшения обмена веществ и пищеварения.

Это лишь некоторые из наиболее известных брендов минеральной воды с добавленным кальцием. При выборе рекомендуется обратить внимание на содержание минералов и личные предпочтения вкуса, чтобы выбрать наиболее подходящую для вас воду.

Советуем почитать: Можно пить минеральную воду при поносе